Las Asanas

L as Asanas son descritas como el tercer escalón del Ashtanga Yoga de Patanjali. Por sus efectos, utilizan con gran eficiencia todos nuestros recursos físicos y mentales, contribuyendo al bienestar de la persona, a niveles no solo físicos sino también, y mucho, mentales.

Ashtanga Yoga de Patanjali: Niyamas

Los Niyamas son el segundo paso del Ashtanga Yoga de Patanjali, son cinco aspectos en nuestra conducta que debemos cultivar, para tener una relación adecuada con nosotros mismos, en equilibrio y armonía. Se trata de la disciplina personal. Estos Niyamas son cinco: SAUCHA: purificación. Este niyama nos habla de tratar de ser lo más puros […]

Ashtanga Yoga de Patanjali: Yamas

[nectar_dropcap]L[/nectar_dropcap]os Yamas son el primer escalón del Asthanga Yoga de Patanjali, son principios éticos universales, pautas que nos conducen hacia una ética de moral natural que se va dando por el hecho de vivir experiencias y que vamos aprendiendo de manera natural conforme experimentamos en la vida. Son pautas donde trasladamos la conciencia espiritual al […]

Conoce los beneficios del Yoga

Muchos son los beneficios que los antiguos yoguis nos han transmitido acerca del Yoga y que la ciencia moderna va comprobando y demostrando a lo largo del tiempo. Esta disciplina es una de las más completas que existen ya que no sólo se ejercita el cuerpo sino también la mente y el espíritu. La Paz […]

¿Qué es Yoga?

Yoga es “darse cuenta” además de un sistema filosófico. La definición tradicional de Yoga es: “ Yoga es la unión consciente con la más pura esencia de uno mismo”. Unidos a nosotros mismos ya estamos, pero el grado de conciencia de esta unión es a lo que hace referencia la definición. Para entender lo que […]