Vrksasana o postura del árbol
blog blog Vrksasana o postura del árbol V rksa significa árbol, asana significa postura; la postura del árbol. Vrksasana es una postura de equilibrio. COMO PRACTICARLA Partiendo de la postura de la montaña o Tadasana, fija firmemente el pie y pierna izquierda en la esterilla. Abre el pie izquierdo llevando el peso sobre él de […]
Tadasana o postura de la montaña
blog blog Tadasana o postura de la montaña T ambién denominada Samasthitti. Tada significa montaña y Asana significa postura; Sama significa erguido y Shitti estable. Es la primera postura de pie en la práctica de yoga y una de las más importantes, ya que la alineación que debemos mantener en esta postura nos da las […]
El material de Yoga
blog blog El material de Yoga El material que necesitas para practicar yoga es muy simple pero es fundamental. Existe la falsa creencia de que es utilizado por personas que tienen poca flexibilidad, o que prescindiendo de él podrás hacer tus posturas en menor tiempo, a costa de forzar un poco más. Nada más lejos […]
Las Asanas
blog blog Las Asanas L as Asanas son descritas como el tercer escalón del Ashtanga Yoga de Patanjali. Por sus efectos, utilizan con gran eficiencia todos nuestros recursos físicos y mentales, contribuyendo al bienestar de la persona, a niveles no solo físicos sino también, y mucho, mentales.
