Vrksasana o postura del árbol
blog blog Vrksasana o postura del árbol V rksa significa árbol, asana significa postura; la postura del árbol. Vrksasana es una postura de equilibrio. COMO PRACTICARLA Partiendo de la postura de la montaña o Tadasana, fija firmemente el pie y pierna izquierda en la esterilla. Abre el pie izquierdo llevando el peso sobre él de […]
Tadasana o postura de la montaña
blog blog Tadasana o postura de la montaña T ambién denominada Samasthitti. Tada significa montaña y Asana significa postura; Sama significa erguido y Shitti estable. Es la primera postura de pie en la práctica de yoga y una de las más importantes, ya que la alineación que debemos mantener en esta postura nos da las […]
El material de Yoga
blog blog El material de Yoga El material que necesitas para practicar yoga es muy simple pero es fundamental. Existe la falsa creencia de que es utilizado por personas que tienen poca flexibilidad, o que prescindiendo de él podrás hacer tus posturas en menor tiempo, a costa de forzar un poco más. Nada más lejos […]
Las Asanas
blog blog Las Asanas L as Asanas son descritas como el tercer escalón del Ashtanga Yoga de Patanjali. Por sus efectos, utilizan con gran eficiencia todos nuestros recursos físicos y mentales, contribuyendo al bienestar de la persona, a niveles no solo físicos sino también, y mucho, mentales.
Ashtanga Yoga de Patanjali: Niyamas
blog blog Ashtanga Yoga de Patanjali: Niyamas Los Niyamas son el segundo paso del Ashtanga Yoga de Patanjali, son cinco aspectos en nuestra conducta que debemos cultivar, para tener una relación adecuada con nosotros mismos, en equilibrio y armonía. Se trata de la disciplina personal. Estos Niyamas son cinco: SAUCHA: purificación. Este niyama nos habla […]
Ashtanga Yoga de Patanjali: Yamas
blog blog Ashtanga Yoga de Patanjali: Yamas Los Yamas son el primer escalón del Asthanga Yoga de Patanjali, son principios éticos universales, pautas que nos conducen hacia una ética de moral natural que se va dando por el hecho de vivir experiencias y que vamos aprendiendo de manera natural conforme experimentamos en la vida. Son […]
Conoce los beneficios del Yoga
Conoce los beneficios del Yoga Muchos son los beneficios que los antiguos yoguis nos han transmitido acerca del Yoga y que la ciencia moderna va comprobando y demostrando a lo largo del tiempo. Esta disciplina es una de las más completas que existen ya que no sólo se ejercita el cuerpo sino también la mente […]
¿Qué es Yoga?
blog blog ¿Qué es Yoga? Yoga es “darse cuenta” además de un sistema filosófico. La definición tradicional de Yoga es: “ Yoga es la unión consciente con la más pura esencia de uno mismo”. Unidos a nosotros mismos ya estamos, pero el grado de conciencia de esta unión es a lo que hace referencia la […]
